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AW: FeBert Log to strength
![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
(sorry dicker, aber der gag musste echt sein
)
wohl eher mit einer angel
(sorry dicker, aber der gag musste echt sein
)
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FeBert Log to strength
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AW: FeBert Log to strength
das ist auch das beste an der sache! wer sitzt schon gerne beim angeln rum........ich bin nur fürs essen zuständig![[img6]](/styles/smilies/25.gif "popcorn [img6]")
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Soll solche Leute geben , ich gehör nicht dazu
Übrigens in Sachen Ernährung bin ich ziehmlicher Perfektionist , esse aus Überzeugung gesund bzw. unverarbeitetes Zeug sogut es möglich ist , haben auch selbst 7 Hühner Zuhause zwecks Eier für mich
Einen Garten mit ein paar Beeten und ein Glashaus haben wir auch+ Apfel,Birn,Kirsch,Zwetschgen und Pfirsichbaum .....deshalb liebe ich den Sommer , wenn ich mir das ganze Zeuch frisch ausm Garten holen kann
Soll solche Leute geben , ich gehör nicht dazu
Übrigens in Sachen Ernährung bin ich ziehmlicher Perfektionist , esse aus Überzeugung gesund bzw. unverarbeitetes Zeug sogut es möglich ist , haben auch selbst 7 Hühner Zuhause zwecks Eier für mich
Einen Garten mit ein paar Beeten und ein Glashaus haben wir auch+ Apfel,Birn,Kirsch,Zwetschgen und Pfirsichbaum .....deshalb liebe ich den Sommer , wenn ich mir das ganze Zeuch frisch ausm Garten holen kann
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AW: FeBert Log to strength
bis auf die hühner sieht es bei mir genauso aus. habe sogar zzt noch rote beete und pastinaken im beet.möglich ist , haben auch selbst 7 Hühner Zuhause zwecks Eier für mich
Einen Garten mit ein paar Beeten und ein Glashaus haben wir auch+ Apfel,Birn,Kirsch,Zwetschgen und Pfirsichbaum .....deshalb liebe ich den Sommer , wenn ich mir das ganze Zeuch frisch ausm Garten holen kann
Dicker
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AW: FeBert Log to strength
Ich, ich, ich......................nur leider seit ein paar Jahren nicht mehr geschafft. Es ist traurig, aber wahr.
Ich, ich, ich......................nur leider seit ein paar Jahren nicht mehr geschafft. Es ist traurig, aber wahr.
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AW: FeBert Log to strength
stirbt man da nicht vor langeweile?? als wir noch unseren teich hatten (habe das gelände inzwischen verkauft), hatten wir immer karpfen und schleien drin. im spätherbst habe ich dann einfach das wasser abgelassen und die fische eingesammelt
Dicker
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AW: FeBert Log to strength
Ich glaube man muß ein Faible dafür haben. Früher habe ich es genossen, stundenlang am Ufer oder auf dem Steg zu sitzen und zu warten. Und oft war das drumherum interessanter als das fischen selbst. Ob Adler, Eisvögel, Kraniche, Rotwild oder Otter, Fuchs, Ringelnattern oder anderes Getier, es gab immer was zu beobachten. Und ich habe es geliebt mir stundenlang die Sonne auf den Rücken brennen zu lassen.
Leider habe ich dafür seit Jahren entweder keine Zeit oder auch keine Lust mehr. Dabei stehen die Ruten griffbereit im Keller.
Ich glaube man muß ein Faible dafür haben. Früher habe ich es genossen, stundenlang am Ufer oder auf dem Steg zu sitzen und zu warten. Und oft war das drumherum interessanter als das fischen selbst. Ob Adler, Eisvögel, Kraniche, Rotwild oder Otter, Fuchs, Ringelnattern oder anderes Getier, es gab immer was zu beobachten. Und ich habe es geliebt mir stundenlang die Sonne auf den Rücken brennen zu lassen.
Leider habe ich dafür seit Jahren entweder keine Zeit oder auch keine Lust mehr. Dabei stehen die Ruten griffbereit im Keller.
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Ich sag mal so , jedem das seine , wenns dir Spaß macht warum nicht![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Hier mein zweites Hobby![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Ich sag mal so , jedem das seine , wenns dir Spaß macht warum nicht
Hier mein zweites Hobby
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Dicker
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AW: FeBert Log to strength
Bei mir sind die Enkelkinder schon deutlich größer, die kleinste davon ungefähr im Alter deines Kindes.
Hier mein zweites Hobby
Bei mir sind die Enkelkinder schon deutlich größer, die kleinste davon ungefähr im Alter deines Kindes.
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Bist ja auch ein paar Jährchen älter als ich , meine anderen zwei sind auch nicht mehr so Pflegebedürftig 9/7 Jahre
Bist ja auch ein paar Jährchen älter als ich , meine anderen zwei sind auch nicht mehr so Pflegebedürftig
9/7 Jahre
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Da bin ich wieder , mein Wochenende war wohl nicht so aufregend , wie bei manch anderen hier ,![[img23]](/styles/smilies/1a.gif "devil [img23]")
Aber schaut nach Spaß und Spannung aus so ein Bembel und GW allen nochmal zu ihren PR´s und überhaupt die Teilnahme , gibt ja paar Interessante Berichte
Training vom 22.12.13
Spazieren gehen wärend dessen paar Jumps und so , danach ausgiebig dehnen + Rotatoren
Training Heute:
Woche 6 TE2 5x5 Adv.
Kreuzheben:
30kgx10
70kgx10
90kgx5
110kgx5
150kgx3
160kgx1
170kgx1
180kgx1
185kgx3x3
LH drücken:
55kgx3x3
im SS mit
Klimmzüge:
+30kgx5Whx3
Crunches:
x30x2
ohne Pause
Beinheben hängend:
x10x2
Fazit:
Kreuzheben hat sich normal schwer angefühlt .....so wie sich halt 185kg anfühlen![[img2]](/styles/smilies/11.gif "look [img2]")
Klimmzüge und LH drücken easy going
Da bin ich wieder , mein Wochenende war wohl nicht so aufregend , wie bei manch anderen hier ,
Aber schaut nach Spaß und Spannung aus so ein Bembel und GW allen nochmal zu ihren PR´s und überhaupt die Teilnahme , gibt ja paar Interessante Berichte
Training vom 22.12.13
Spazieren gehen wärend dessen paar Jumps und so , danach ausgiebig dehnen + Rotatoren
Training Heute:
Woche 6 TE2 5x5 Adv.
Kreuzheben:
30kgx10
70kgx10
90kgx5
110kgx5
150kgx3
160kgx1
170kgx1
180kgx1
185kgx3x3
LH drücken:
55kgx3x3
im SS mit
Klimmzüge:
+30kgx5Whx3
Crunches:
x30x2
ohne Pause
Beinheben hängend:
x10x2
Fazit:
Kreuzheben hat sich normal schwer angefühlt .....so wie sich halt 185kg anfühlen
Klimmzüge und LH drücken easy going
Dicker
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FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Hab mir gleich mal selbst was geschenkt .....nämlich eine schöne TE
Woche 6 5x5 Adv.
Kniebeugen:
94kgx3
108kgx3
118kgx3
Bankdrücken 2-3 Sek. STOP/Griff ~65cm:
95kgx3x3
im SS mit
LH rudern:
93kgx3x3
KH Curls:
25kgx5Whx3
im SS mit
Trizepsstrecken Seilzug:
x6Whx3
Fazit:
Werde zugunsten der KB ab jetzt KH Ramped machen(wegen hoher Gesamtarbeitslast) , sind zwar auch schön gegangen die KB , aber in TE 1 fühlen sie sich immer besser an
Hab mir gleich mal selbst was geschenkt .....nämlich eine schöne TE
Woche 6 5x5 Adv.
Kniebeugen:
94kgx3
108kgx3
118kgx3
Bankdrücken 2-3 Sek. STOP/Griff ~65cm:
95kgx3x3
im SS mit
LH rudern:
93kgx3x3
KH Curls:
25kgx5Whx3
im SS mit
Trizepsstrecken Seilzug:
x6Whx3
Fazit:
Werde zugunsten der KB ab jetzt KH Ramped machen(wegen hoher Gesamtarbeitslast) , sind zwar auch schön gegangen die KB , aber in TE 1 fühlen sie sich immer besser an
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Training von Heute
5x5 Adv. Woche 7
Hört sich vielleicht verrückt an , aber hab das Training heute richtig genossen
Kniebeugen mit kurzen STOP + mehr als ausreichender Tiefe:
112kgx3x3
Bankdrücken mit 2-3 Sek. STOP:
83kgx3
94kgx3
104kgx3
im SS mit
LH rudern:
80kgx3
90kgx3
100kgx3
Hyperextension:
+45kgx8Whx2
Sit ups:
+45kgx8Whx4
30min Cardio
Sehr gutes Feeling heute , mir hat sogar fast das Cardio Spaß gemacht , aber nur fast und das heißt was
Hier noch ein Schnappschuß vom KB Stop
Training von Heute
5x5 Adv. Woche 7
Hört sich vielleicht verrückt an , aber hab das Training heute richtig genossen
Kniebeugen mit kurzen STOP + mehr als ausreichender Tiefe:
112kgx3x3
Bankdrücken mit 2-3 Sek. STOP:
83kgx3
94kgx3
104kgx3
im SS mit
LH rudern:
80kgx3
90kgx3
100kgx3
Hyperextension:
+45kgx8Whx2
Sit ups:
+45kgx8Whx4
30min Cardio
Sehr gutes Feeling heute , mir hat sogar fast das Cardio Spaß gemacht , aber nur fast und das heißt was
Hier noch ein Schnappschuß vom KB Stop
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
5x5 Adv. Woche 7
Kreuzheben:
30kgx10
70kgx10
110kgx10
150kgx5
170kgx3
180kgx3
190kgx3(Nicht am Limit )
LH drücken:
56kgx3x3
im SS mit
Klimmzüge:
+35kgx5Whx3
Schneller Zyrkel dann noch:
Sit ups:
x30x2
Beinh. hängend:
x10x2
LH rudern breit mit OG:
60kgx5x3
Fazit:
KH gut gelaufen , alles andere war eh nur Beiwerk heute , Ziele für nächstes Jahr werde ich auch noch definieren , das aber später
Nur soviel: Nachmittag hab ich nen Termin im Kraftsportverein bei uns und bin grad dabei die Unterlagen für den Wettkampfpass zusammenzutragen
5x5 Adv. Woche 7
Kreuzheben:
30kgx10
70kgx10
110kgx10
150kgx5
170kgx3
180kgx3
190kgx3(Nicht am Limit
)LH drücken:
56kgx3x3
im SS mit
Klimmzüge:
+35kgx5Whx3
Schneller Zyrkel dann noch:
Sit ups:
x30x2
Beinh. hängend:
x10x2
LH rudern breit mit OG:
60kgx5x3
Fazit:
KH gut gelaufen , alles andere war eh nur Beiwerk heute , Ziele für nächstes Jahr werde ich auch noch definieren , das aber später
Nur soviel: Nachmittag hab ich nen Termin im Kraftsportverein bei uns und bin grad dabei die Unterlagen für den Wettkampfpass zusammenzutragen
FeBert
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AW: FeBert Log to strength
Ja danke , grade zurückgekommen von dort ,bin grad happy
Nächstes Jahr geht's ans Eingemachte .....in 2-3 Wochen ausmaxen im Verein , juhu , dann WK TP
Ja danke , grade zurückgekommen von dort ,bin grad happy
Nächstes Jahr geht's ans Eingemachte .....in 2-3 Wochen ausmaxen im Verein , juhu , dann WK TP