Trainingstagebuch von taurus

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

danke..

gingen so leicht wie nie....das hangeln macht sich bemerkbar

...wobei dein Körpergewicht dir da natürlich auch zu Gute kommt...

...trotzdem natürlich stark!!!





Gruß Eisi

 

[Gast]

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...wobei dein Körpergewicht dir da natürlich auch zu Gute kommt...

...trotzdem natürlich stark!!!





Gruß Eisi

danke..

 

[tommy777]

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Meine Oma sagte schon immer: "Junge, iss ordentlich, damit Du groß und stark wirst!"

Spaß beiseite: Da rentiert es sich, regelmäßig Klimmies durchzuführen. Super sauber und mit Ambitionen nach oben!

 

[Gast]

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Meine Oma sagte schon immer: "Junge, iss ordentlich, damit Du groß und stark wirst!"

Spaß beiseite: Da rentiert es sich, regelmäßig Klimmies durchzuführen. Super sauber und mit Ambitionen nach oben!

danke, läuft ganz gut...

 

[Gast]

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so, der letzte clip:

[YOUTUBE]bPVzHeEcxYo[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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habe vorhin meinen trainer getroffen.
neben snatch- und jerktechniktraining, hat er einen versuch von 'jerk your age' gestartet. da er letztens 50 geworden ist, war die herausforderung entsprechend.
in zahlen:

jerk, einarmig:
l: 21wh x kb50 / r: 16wh x kb50 = 37wh x kb50 (13 wh fehlten)

ist trotzdem ne krasse leistung. ich habe mich natürlich auch mal ausprobiert: tata...1wh x kb50...junge, junge fett schwer das teil..



später gibts noch preha und rehasachen, evtl. wird noch geboxt.



gruss taurus

 

[MondayMassacre]

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ich nehm kb50 = 50 kilo schwere kettlebell?
dann ist das echt ne ordentliche leistung

 

[matten]

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alle achtung. die schwerste kugel, die ich bisher in der hand hatte war 48kg schwer. ich habe damit nur ansatzweise etwas einarmig geschwungen und musste echt gewaltig aufpassen, daß es mich nicht von den füßen reißt.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

danke jungs.....muss das allerdings etwas relativieren: 50kg ja, schwingen nein! einmal umsetzen, dann stoßen ab rack-pos.

 

[DanHan]

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danke jungs.....muss das allerdings etwas relativieren: 50kg ja, schwingen nein! einmal umsetzen, dann stoßen ab rack-pos.

Allerdings einarmig, ich finde das eine gute Leistung. Freue mich wenn ich mit 50 Jahren auch noch dabei bin, und Jo ist wirklich eine Maschine.

 

[Gast]

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Allerdings einarmig, ich finde das eine gute Leistung. Freue mich wenn ich mit 50 Jahren auch noch dabei bin, und Jo ist wirklich eine Maschine.

bin auch stolz...waren 2/3 meines bw, ohne üben

jo hat eisern darauf hin trainiert und direkt im anschluß von 'jerk your age zum 60sten' geschwärmt. demnächst will er noch nen versuch wagen

 

[Gast]

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training

15.11.10

musik: maroon, voivod


kreuzheben, 6cm defizit, fat bar:
8 x 58kg
8 x 58kg
5 x 98kg
3 x 138kg
3 x 138kg
3 x 138kg
3 x 138kg
3 x 138kg
3 x 138kg

snatch, 5er wechsel:
30 x kb12
20 x kb16
10 x kb20
arbeitssatz, handwechsel nach halbzeit:
7 minuten / 106 x kb20 / schnitt: 15,14 wh|min.

bankdrücken:
10 x 32kg
5 x 52kg
5 x 52kg
3 x 72kg
5 x 82kg
5 x 82kg
5 x 82kg
5 x 82kg
5 x 82kg

dips:
10 x bw
10 x bw
10 x bw

rolling thunder, halten:
l: 10sec x 50kg / r: 10sec x 50kg
l: 10sec x 50kg / r: 10sec x 50kg
l: 10sec x 50kg / r: 10sec x 50kg

u-arm roller bis pump:
5kg



gruss taurus

 

[deadlifter1]

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Schönes Unterarmtraining- was ist denn dein Max beim RT?

 

[Gast]

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Schönes Unterarmtraining- was ist denn dein Max beim RT?

danke...

...habe noch nie gemaxt. verspreche mir mehr vom halten auf zeit. werd's vielleicht mal ausprobieren..

 

[Gast]

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leichtes abendtraining hinterhergeschoben:


leichte military's, je arm:
5 x 10 x kb16

face pulls:
3 x 10 x 20kg

kabelcrossovers, je arm:
3 x 15 x 7,5kg

bauchtraining / abduktoren mit fußmanchetten / pezziballsachen für bws /
aro mit 5,5er kh / dehnen / tennisball und pvc-rohr massage /


gruss taurus

 

[doschi]

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Mal ein vielleicht ketzerisch anmutende Frage, die aber nicht so gemeint ist: Für was macht man den Unterarmtraining?

Durch Dein normales Training sind doch die Unterarme eh schon beansprucht.

 

[Gast]

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Mal ein vielleicht ketzerisch anmutende Frage, die aber nicht so gemeint ist: Für was macht man den Unterarmtraining?

Durch Dein normales Training sind doch die Unterarme eh schon beansprucht.

ich hab' das schon öfters geschrieben:

ich steh' auf u-arm training aller art. find's geil ohne ende.
hätte ich nicht so kleine hände, würde ich an griffkraftmeisterschaften teilnehmen

 

[doschi]

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ich hab' das schon öfters geschrieben:

ich steh' auf u-arm training aller art. find's geil ohne ende.

Das ist natürlich ein gutes Argument. Im Ernst.... Bitte, die Frage nicht falsch verstanden zu haben........

 

[Gast]

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Das ist natürlich ein gutes Argument. Im Ernst.... Bitte, die Frage nicht falsch verstanden zu haben........

nö, passt schon. freu mich wenn sich jemand für mein training interessiert

 

[DanHan]

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nö, passt schon. freu mich wenn sich jemand für mein training interessiert

Ich finde es geil