Bench & Bells

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...danke Jungs...

...der Stamm wird jetzt so um die 85 Kg haben, denke ich, ich wiege den demnächst mal mit ED...

...im Sommer schraube ich die Scheibenaufnahmen an, da wird er dann sicher unter 80 Kg wiegen...

@milan
...extra für dich!!!

@Uhu
...wobei er schon etwas leichter ist, hätte ich nicht erwartet, in nur 3 Wochen...aber besser so, da kann ich jetzt wirklich 1xwöchtl. mit trainieren...

@Monday
...glaube ich nicht...






Gruß Eisi

 

[kreckor]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schön, auch gut gefreut nach geschafftem Log-Lift - sowas will das Internetpublikum hier sehen!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schön, auch gut gefreut nach geschafftem Log-Lift - sowas will das Internetpublikum hier sehen!

...danke...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13.45-15.40 Uhr

Kniebeugen (m. Stopp)
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5; 120 Kg/3
130 Kg/2/2
140 Kg/2/2

Bankdrücken
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5
110 Kg/3
120 Kg/3
130 Kg/1/1
135 Kg/1/1
130 Kg/2/2 …auf 2 Boards (8cm)…enger Griff
100 Kg/15

Loglift
60 Kg/5/5/5

Latziehen zur Brust (br. OG)
40 Kg/12; 50 Kg/12; 60 Kg/10

Rudern stehend a.h. Rollenzg. (enger PG)
50 Kg/12; 70 Kg/12; 90 Kg/12

Rudern stehend a.h. Rollenzg. (Seil)
40 Kg/20; 50 Kg/15; 60 Kg+50 Kg+40 Kg/12+12+12



...heute war ich nicht so mit dem Kopf dabei...deswegen nur mehr schlecht als recht mein Training abgespult...


...den Baumstamm nochmal rausgekramt, zum Wiegen, der hat wirklich nur noch ca. 60 Kg, krasse Sache 30 Kg in 3 Wochen weg, hätte ich nicht gedacht...
...weil ich den eh draussen hatte, noch schnell 3 lockere 5-er, mit neuer Technik, kommt deutlich besser/leichter...




Videos kommen morgen...

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

trotzdem schönes train, setzt den baumstamm nicht zu viel auf diät

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

trotzdem schönes train, setzt den baumstamm nicht zu viel auf diät

...danke...

...so wie es aussieht wird der am Ende nur noch 40-50 Kg haben, im Prinzip auch egal, da kommen ja im Sommer die Scheibenaufnahmen dran,
dann wird er wieder schwerer...




Gruß Eisi

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hehe sehr gut. baumstamm ist schon was feines, viel erfolg damit!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hehe sehr gut. baumstamm ist schon was feines, viel erfolg damit!!!

Ja, gefällt mir gut, hat sowas Ursprüngliches, genau mein Ding, vor allem eine geile Ganzkörperübung, die echt reinhaut, habe heute gut geschnauft,
schöne Kreislaufbelastung, vor allem bedingt durch die neue Technik...




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

unglaublich wie easy die 200 kommen, da geht noch einiges, denke dass es im heben auch ganz gut wird die Vorbereitung.

 

[Shaun]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Im Moment sieht das alles ziemlich locker aus! Geile Nummer!
Die Mütze iss nen echter Brüller Da fällt mir direkt dieses Foto aus dem Bilder-Fred ein

Ich will auch so'n Baumstamm haben *grml* *heul*

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

unglaublich wie easy die 200 kommen, da geht noch einiges, denke dass es im heben auch ganz gut wird die Vorbereitung.

...danke, ja, da war ich selber überrascht, denke das wird was am Ende, wobei das ja eh wurscht ist, jetzt, wo der Wettkampf gecancelt ist...

...aber ich muss eine Spitze setzen, weswegen ich den jetzigen Zyklus durchziehe und am Ende auch maxe...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Im Moment sieht das alles ziemlich locker aus! Geile Nummer!
Die Mütze iss nen echter Brüller Da fällt mir direkt dieses Foto aus dem Bilder-Fred ein

Ich will auch so'n Baumstamm haben *grml* *heul*

VG

...danke...

...kannst den Stamm ja dann mal testen, wenn wir mal wieder zusammenkommen...ist schon ne lustige Sache...






Gruß Eisi

 

[Shaun]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...danke...

...kannst den Stamm ja dann mal testen, wenn wir mal wieder zusammenkommen...ist schon ne lustige Sache...






Gruß Eisi

Auf jeden Fall gerne!!! Termine macht ihr doch gerade mit letizia aus, oder!? Vllt. muss ich so nen Ding auch organisieren Jetzt hab ich ja auch platz für alternative Trainingsgeräte

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

[YOUTUBE]1ugRYg9W94I[/YOUTUBE]


[YOUTUBE]JjNx-qSocuE[/YOUTUBE]


[YOUTUBE]gKeqiu2t3wU[/YOUTUBE]


[YOUTUBE]xdIUzFxR2x4[/YOUTUBE]

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Nur noch 60 kilo, wenn das so weiter geht ist der bald weg.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Nur noch 60 kilo, wenn das so weiter geht ist der bald weg.

Echt krass, waa?? ...aber wenn wir den auf 2,20 gelassen hätten, könnte ich jetzt noch nicht damit trainieren...

...gesprungen ist der auch schon, wie du sagtest, aber nur leicht, bisher...





Gruß Eisi

 

[Shaun]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja, aber das Gewicht iss doch am Ende wurscht... Kommen doch bald die Scheibenhalterungen dran.
Und so richtig geil iss das Ding doch auch erst, wenn's auch nach Holz ausschaut

Aber btw. Geiles BD... würd ich auch gern machen!!!

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja, aber das Gewicht iss doch am Ende wurscht... Kommen doch bald die Scheibenhalterungen dran.
Und so richtig geil iss das Ding doch auch erst, wenn's auch nach Holz ausschaut

Aber btw. Geiles BD... würd ich auch gern machen!!!

VG

...auf jeden Fal riecht es jetzt richtig schön im Trainingsraum..nach Harz und frischem Holz...

...ansonsten danke, wobei ich ja vorgestern alles andere als gut drauf war,
15x100 Kg sind o.k., ist meine alte Bestleistung, vielleicht schaff ich diesen Zyklus ja mal 20x100 Kg...







Gruß Eisi

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

sau stark das bankdrücken... echte raw-power!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

sau stark das bankdrücken... echte raw-power!

...danke...wobei ich da nicht so euphorisch bin, wiege ja auch einiges...




Gruß Eisi