Bench & Bells

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...bist herzlich eingeladen...weißt du ja...IMMER!!!


...hätten nicht alle Männer gerne so einen mächtigen Stamm...






Gruß Eisi

Ich hab einen.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich hab einen.

...ich weiß...




Gruß Eisi


P.S.: ...die nächsten Tage mach ich mich ehrlich...

 

[The Wicker Man]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Starkes Drücken! Da geht noch einiges. 150 mindestens beim "WK".

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Starkes Drücken! Da geht noch einiges. 150 mindestens beim "WK".

...danke dir...ja, 150 Kg könnten wirklich in ein paar Wochen gehen,
aber gibt ja leider keinen Wettkampf...will aber trotzdem eine Spitze setzen...




Gruß Eisi

 

[The Wicker Man]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...danke dir...ja, 150 Kg könnten wirklich in ein paar Wochen gehen,
aber gibt ja leider keinen Wettkampf...will aber trotzdem eine Spitze setzen...




Gruß Eisi

Weiß ich ja, deshalb "WK". Mein Beileid nochmal dafür. Würde mich auch extrem ärgern, da steckt ja immerhin doch ne sehr lange und anstrengende Vorbereitung hinter.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Weiß ich ja, deshalb "WK". Mein Beileid nochmal dafür. Würde mich auch extrem ärgern, da steckt ja immerhin doch ne sehr lange und anstrengende Vorbereitung hinter.

...ach so, ich dachte du hattest es nicht mitbekommen...

...ja, ist schade, raubt mir quasi fast die gesamte Motivation, zumal der Deutschland-Cup ja auch angeblich ausfallen soll...




...ABER ich bleib natürlich dran!!!





Gruß Eisi

 

[The Wicker Man]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...achso, dachte du hattest nicht mitbekommen...

...ja, ist schade, raubt mir quasi fast die gesamte Motivation, zumal der Deutschland-Cup ja auch angeblich ausfallen soll...




...ABER ich bleib natürlich dran!!!





Gruß Eisi

Dann musst du eben doch zum Bembel. Kannst du ja dann deinen Hauptwettkampf für das letzte Quartal draus machen, wird es auch für uns!

Dann trifft man sich auch endlich mal.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Dann musst du eben doch zum Bembel. Kannst du ja dann deinen Hauptwettkampf für das letzte Quartal draus machen, wird es auch für uns!

Dann trifft man sich auch endlich mal.

Ja, muss mir da eh was überlegen...

 

[milan-mz]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ja du solltest echt zum bembel, finde der ist perfekt für dich!

training heute war echt geil, besonders das drücken. finde nur, dass du bei den floor press etwas weit richtung bauch ablässt, sieht zumindest in meinen augen so aus, nur so mein eindruck.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ja du solltest echt zum bembel, finde der ist perfekt für dich!

...naja, mal sehen...

training heute war echt geil, besonders das drücken. finde nur, dass du bei den floor press etwas weit richtung bauch ablässt, sieht zumindest in meinen augen so aus, nur so mein eindruck.

...ja, kann sein, jetzt wo du es sagst, denke das wird es sein, werde das mal nächstemal überprüfen...





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

.zumal der Deutschland-Cup ja auch angeblich ausfallen soll...


Gruß Eisi

Wer sagt das?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wer sagt das?

...habe es gerüchtemäßig gehört...aber kennst mich ja...erstmal abwarten und Tee ähh Hefe trinken...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

11.20-13.30 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5
120 Kg/3
140 Kg/3
150 Kg/2
160 Kg/2
165 Kg/1/1
150 Kg/5 PB!!!

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5; 60 Kg/5
70 Kg/3
80 Kg/3

Push Press
85 Kg/3/3
90 Kg/1
95 Kg/1 PB!!!
100 Kg/3 TeilWdh.

Loglift
60 Kg/10
60 Kg/15 …nur 1. Wdh. vom Boden umgesetzt

Schulterhorn
5 Kg/30/30/30

rev. Flys
5 Kg/30/30/30

------------------------------------------------------------------------------------------------------

...die Fresser`in hat heute mit dem 3x3-System von Korte begonnen, passt einfach am besten im Moment, einfach Kopf ausschalten und machen...schön einfach...

...allerdings mit leichten Modifikationen, je nach dem wie oft sie pro Woche zum Training kommt...

11.20-12.30 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 50 Kg/5; 60 Kg/5x8

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/6x8

Kreuzheben
75 Kg/5x8

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

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[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratuliere, sauberes Train!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratuliere, sauberes Train!

...danke...

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisi du bist nun nicht mehr der einzige Baumbesitzer.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisi du bist nun nicht mehr der einzige Baumbesitzer.

...ich weiß, schon gelesen...






Gruß Eisi



P.S.: ...morgen fahre ich zur Bank...

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

sehr stark die Beuge, da geht noch was

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

sehr stark die Beuge, da geht noch was

...danke...glaube ich auch...der 1. Satz mit 165 Kg war sogar recht fluffig,
oben ist nur der 2. zu sehen, der war schwerer,
ABER auch allein, habe ich mich noch nie getraut!!!
...mental also sehr stark (für meine Verhältnisse bzw. starkes Selbstvertrauen)...




Gruß Eisi