stenino
Member
- Registriert
- 21. Oktober 2012
- Beiträge
- 226
Moin moin allerseits!
Nach langem hin und her habe ich mich nun doch entschlossen, hier einen Trainingslog zu erstellen! Hat zwar eine Weile gedauert, aber ich hab begriffen das es einfach besser ist wenn ich mir einen Überblick über alles verschaffe und mich dann doch in professionelle Hände hier begebe.
Jetzt kurz zu meiner Person - ich bin 21 Jahre alt, 1.81m groß und wiege wohl momentan 84kg (Waage im Arsch, muss noch ne neue her).
Trainieren tue ich seit Mitte 2011, allerdings wohl ohne wirklichen Plan wie ich vor Kurzem feststellen musste.
Das letzte halbe Jahr habe ich eine Pause eingelegt, da ich gefühlt alle 2 Wochen krank im Bett lag und dann hat sich noch der Faulpelz eingeschlichen. Dachte immer mein Immunsystem macht nicht mit, wo ich mich doch gesund ernähre.
Am Ende hat sich aber was Anderes herausgestellt (eigene Erkenntnis) - ich habe es mir angewöhnt, mir über ALLES und wirklich JEDEN Scheiß Gedanken zu machen, hab mir dann Dutzende Zeitschriften geholt und wusste nie genau, wie trainierst du nun? Was ist das Beste? Alle sagen was Anderes, was ist denn nun das Richtige? Das hat mich dann kurzfristig ausgebrannt, aber zum Glück habe ich es früh genug bemerkt, bevor Schlimmeres passiert ist...ein Dank an meine Freundin, die ich damals kennengelernt habe!
Mit 16 wog ich 110 Kilo und habe es dann mit 19 wieder auf 66kg gebracht (sehr abartig, ein Wunder das ich noch stehen konnte bei dem Untergewicht, mein KFA war wohl bei 6%, auch wenn ich nicht so aussah).
Ich will jetzt wieder von Neuem beginnen, ganz mit den Basics und bin da vor einer Weile auf euch gestoßen! Ich denke mal das ich hier gut aufgehoben bin. Ein Ernährungstagebuch werde ich auch noch führen, da muss ich mich zusammenreißen
Mein letztes Training logge ich im Anschluss.
Fotos kommen auch noch!
Also auf eine gute Zusammenarbeit!
EDIT Meine Ziele
Was will ich eigentlich erreichen? Ja verdammt ich gebe es zu, ich will einen Körper entwickeln, den die anderen Männer ansehen und sagen "so will ich aussehen" und die Frauen anfangen zu sabbern, das ist nun einmal mein Ziel!
Ich möchte aber vor Allem mir beweisen, dass ich ALLES erreichen kann wenn ich es will und das auch anderen zeigen will. Ich sage anderen das man alles erreichen kann wenn man es nur will und sich reinhängt, und genauso kann ich zeigen das es so ist! Die Menschen wissen wie ich einmal aussah, das ich einmal ein Fettsack und nerdiger Zocker war, aber jetzt wird sich das Blatt wenden!
Wenn ich mein Leben ändern will, muss ich meinen Körper und meinen Fokus ändern.
2013 wird mein Jahr werden. Daran gibt es nichts zu rütteln. Jetzt beginnt der Rest von meinem Leben.
Nach langem hin und her habe ich mich nun doch entschlossen, hier einen Trainingslog zu erstellen! Hat zwar eine Weile gedauert, aber ich hab begriffen das es einfach besser ist wenn ich mir einen Überblick über alles verschaffe und mich dann doch in professionelle Hände hier begebe.
Jetzt kurz zu meiner Person - ich bin 21 Jahre alt, 1.81m groß und wiege wohl momentan 84kg (Waage im Arsch, muss noch ne neue her).
Trainieren tue ich seit Mitte 2011, allerdings wohl ohne wirklichen Plan wie ich vor Kurzem feststellen musste.
Das letzte halbe Jahr habe ich eine Pause eingelegt, da ich gefühlt alle 2 Wochen krank im Bett lag und dann hat sich noch der Faulpelz eingeschlichen. Dachte immer mein Immunsystem macht nicht mit, wo ich mich doch gesund ernähre.
Am Ende hat sich aber was Anderes herausgestellt (eigene Erkenntnis) - ich habe es mir angewöhnt, mir über ALLES und wirklich JEDEN Scheiß Gedanken zu machen, hab mir dann Dutzende Zeitschriften geholt und wusste nie genau, wie trainierst du nun? Was ist das Beste? Alle sagen was Anderes, was ist denn nun das Richtige? Das hat mich dann kurzfristig ausgebrannt, aber zum Glück habe ich es früh genug bemerkt, bevor Schlimmeres passiert ist...ein Dank an meine Freundin, die ich damals kennengelernt habe!
Mit 16 wog ich 110 Kilo und habe es dann mit 19 wieder auf 66kg gebracht (sehr abartig, ein Wunder das ich noch stehen konnte bei dem Untergewicht, mein KFA war wohl bei 6%, auch wenn ich nicht so aussah).
Ich will jetzt wieder von Neuem beginnen, ganz mit den Basics und bin da vor einer Weile auf euch gestoßen! Ich denke mal das ich hier gut aufgehoben bin. Ein Ernährungstagebuch werde ich auch noch führen, da muss ich mich zusammenreißen
Mein letztes Training logge ich im Anschluss.
Fotos kommen auch noch!
Also auf eine gute Zusammenarbeit!
EDIT Meine Ziele
Was will ich eigentlich erreichen? Ja verdammt ich gebe es zu, ich will einen Körper entwickeln, den die anderen Männer ansehen und sagen "so will ich aussehen" und die Frauen anfangen zu sabbern, das ist nun einmal mein Ziel!
Ich möchte aber vor Allem mir beweisen, dass ich ALLES erreichen kann wenn ich es will und das auch anderen zeigen will. Ich sage anderen das man alles erreichen kann wenn man es nur will und sich reinhängt, und genauso kann ich zeigen das es so ist! Die Menschen wissen wie ich einmal aussah, das ich einmal ein Fettsack und nerdiger Zocker war, aber jetzt wird sich das Blatt wenden!
Wenn ich mein Leben ändern will, muss ich meinen Körper und meinen Fokus ändern.
2013 wird mein Jahr werden. Daran gibt es nichts zu rütteln. Jetzt beginnt der Rest von meinem Leben.
Zuletzt bearbeitet:
![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")