FeBert Log to strength

[FeBert]

Heute nochmal leicht kdk

Equip
205/80/200

Je 5 Sätze

Und meine Frau Rackpulls mit 115kgx2

https://www.instagram.com/p/Bo4T22qgfKq/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=zo8rk7yysvlw

 

[Dicker]

Ich finde die Hebeleistung deiner Frau schon sehr stark, aber ich würde den Kopf nicht so weit in den Nacken legen !

 

[FeBert]

Ganz kurz Bericht von der WM in der Slovakei

311wr/200/300wr = 811 Gesamt

Bis auf heben alles PR

 

[freddy]

Ganz kurz Bericht von der WM in der Slovakei

311wr/200/300wr = 811 Gesamt

Bis auf heben alles PR

Gratulation !

 

[ralle]

...Monströs...Gratulation!!!

 

[Eisenfresser]

Ganz kurz Bericht von der WM in der Slovakei

311wr/200/300wr = 811 Gesamt

Bis auf heben alles PR

Gratulation

 

[FeBert]

Gratulation !

...Monströs...Gratulation!!!

Gratulation

Danke Leute

 

[FeBert]

https://www.instagram.com/p/BpEyjT3nJkH/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6bwbs81097u

 

[Volzotan]

Yey! Glückwunsch!

 

[FeBert]

Yey! Glückwunsch!

Danke Volzotan

 

[cyclon]

Toll, Bravo!

 

[Dicker]

Ich bin ja fassungslos .
Das gute zuerst, meine herzliche Gratulation zu den Weltrekorden und dem Weltmeistertitel .

Beuge hat mich überrascht, aber auf der Bank waren doch 210 schon sehr gut gegangen ? Und Giffprobleme beim heben kannte ich von dir nicht. Hattest bei den 300 auch Glück, das AB Signal hätte nicht später kommen dürfen, die linke Hand ging schon auf.
Das ist jetzt keine Kritik !
Aber es sind meine Gedanken zu dieser grandiosen Leistung. Sie verdient höchsten Respekt .
Was hat Max gemacht ?

 

[rustinxcohle]

Wahnsinn, Gratulation

 

[FeBert]

Toll, Bravo!

meine herzliche Gratulation zu den Weltrekorden und dem Weltmeistertitel .

Wahnsinn, Gratulation

Ich danke euch

@Dicker
Zu deinen Fragen :
1)
Bank hatte ich den zweitversuch etwas technisch verkackt (200), daher 200 ausbessern was aber +20kg WK PR ist und wie ich mich kenne kannst bei mir bei der Bank ca. 10kg abziehen wenn ich vorher gebeugt habe

2)
Heben , ging wohl nicht nur mir so , aber anscheinend hatte die Stange obwohl sie neu war weniger Grip ?!
Ja stimmt , links hatte ich auch schon rot bekommen , das war haarscharf

Beuge bin ich zufrieden , war ein Gewicht das ich noch nie probiert habe und dann 320 auch noch auf den Schultern gehabt

Bank auch ganz ok

Heben hab ich aus Besagtem Grund nur klein gesteigert damit ich 800+ schaffe

Und Max ist nicht gestartet , hat eine angeknackste Zehe und zu viel Stress mit Studio fertigstellung ....keinen Kopf

 

[Dicker]

Alles nachvollziehbar .

Und dem Max gute Besserung, grüß ihn schön.

 

[FeBert]

Alles nachvollziehbar .

Und dem Max gute Besserung, grüß ihn schön.

Mach ich

 

[FeBert]

Training heute:

Safetybar squat mit Pause unten:
Bis 120x3

Überbreiter Stand heben :
120x10x3

Beinbeuger,Beinstrecker,pull throughs,Beinheben je x20x3

 

[janden]

Starker wk glückwunsch

 

[FeBert]

Starker wk glückwunsch

Danke Andi

 

[Chaser]

800+! Brutal!!!