- Registriert
- 29. Januar 2009
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Ein bemerkenswerter Tag im Hause Eisi.
#teameisi mit @aerdna078
Nicht wegen eines neuen Rekordes. Nicht wegen tobenden Jubels. Sondern wegen jener seltenen Momente, in denen sich die Mühen der vergangenen Wochen plötzlich zu einer glasklaren Erkenntnis verdichten.
Die ehrwürdigen 120 Kilogramm, einst ein Gewicht, das Respekt einforderte, wurden heute mit einer Gelassenheit bewegt, die fast schon an Majestätsbeleidigung grenzt. Das Eisen wurde nicht besiegt – es wurde entzaubert!
Ebenso aufschlussreich: Rudern mit hohen Wiederholungszahlen am moderaten Tag. Was zunächst harmlos anmutete, entwickelte sich zu einem Inferno aus Pump und Brennen. Die Muskulatur meldete sich lautstark zu Wort und quittierte jeden Satz mit königlicher Vehemenz.
Die Reise geht weiter.
Der Blick richtet sich bereits auf den kommenden Sonntag...
Workout of the Day (3. Juni)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Hanging / Mobility/Stretching / Warm up
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Bankdrücken
20 Kg / 20 Wdh.
50 Kg / 10 Wdh.
70 Kg / 5 Wdh.
90 Kg / 3 Wdh.
100 Kg / 2 Wdh.
110 Kg / 1 Wdh.
115 Kg / 1 Wdh.
----------
120 Kg / 2 Wdh. x 8 Sätze
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Kettlebell Rudern
12+12 Kg / 20 Wdh.
----------
16+16 Kg / 20 Wdh. x 5 Sätze
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Knieheben hängend
8 Wdh. x 5 Sätze
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Hanging / Mobility/Stretching / Cool down
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Video:
www.instagram.com
#teameisi mit @aerdna078
Nicht wegen eines neuen Rekordes. Nicht wegen tobenden Jubels. Sondern wegen jener seltenen Momente, in denen sich die Mühen der vergangenen Wochen plötzlich zu einer glasklaren Erkenntnis verdichten.
Die ehrwürdigen 120 Kilogramm, einst ein Gewicht, das Respekt einforderte, wurden heute mit einer Gelassenheit bewegt, die fast schon an Majestätsbeleidigung grenzt. Das Eisen wurde nicht besiegt – es wurde entzaubert!
Ebenso aufschlussreich: Rudern mit hohen Wiederholungszahlen am moderaten Tag. Was zunächst harmlos anmutete, entwickelte sich zu einem Inferno aus Pump und Brennen. Die Muskulatur meldete sich lautstark zu Wort und quittierte jeden Satz mit königlicher Vehemenz.
Die Reise geht weiter.
Der Blick richtet sich bereits auf den kommenden Sonntag...
Workout of the Day (3. Juni)
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Hanging / Mobility/Stretching / Warm up
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Bankdrücken
20 Kg / 20 Wdh.
50 Kg / 10 Wdh.
70 Kg / 5 Wdh.
90 Kg / 3 Wdh.
100 Kg / 2 Wdh.
110 Kg / 1 Wdh.
115 Kg / 1 Wdh.
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120 Kg / 2 Wdh. x 8 Sätze
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Kettlebell Rudern
12+12 Kg / 20 Wdh.
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16+16 Kg / 20 Wdh. x 5 Sätze
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Knieheben hängend
8 Wdh. x 5 Sätze
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Hanging / Mobility/Stretching / Cool down
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Stefan Kahlfeld on Instagram: "Ein bemerkenswerter Tag im Hause Eisi. #teameisi mit @aerdna078 Nicht wegen eines neuen Rekordes. Nicht wegen tobenden Jubels. Sondern wegen jener seltenen Momente, in denen sich die Mühen der vergangenen Wochen plötz
1 likes, 0 comments - _eisi__ on June 3, 2026: "Ein bemerkenswerter Tag im Hause Eisi. #teameisi mit @aerdna078 Nicht wegen eines neuen Rekordes. Nicht wegen tobenden Jubels. Sondern wegen jener seltenen Momente, in denen sich die Mühen der vergangenen Wochen plötzlich zu einer glasklaren...
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